Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, definido por Herbert J. Freudenberger como "(…) um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional".
acho que é isto.. só pode!
chega assim de mansinho e instala-se e depois torna-se numa luta desigual, vem de dentro, bem lá do fundo.
continuo a lutar, parece-me sempre uma luta gigantesca, exausta que me fragiliza e amedronta.
serei eu capaz?*
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1 comentário:
Procurar o que nos dá prazer.
- Ir ao encontro de pessoas que estimam a nossa companhia....
- Desligar o computador.
- Apanhar sol e flores no campo.
- Ler um livro diferente e de conteúdo feliz ( romance por exemplo).
- Ver um bom filme - comédia por exemplo.
- Beber um bom vinho.
- Andar de bicileta ou de patins. ( calçar os ténis mais vezes)
- Fugir aquilo que nos atormenta e procurar o que nos faz bem à cabeça. Nós somos os "patrões" da nossa cabeça
No fim, pode ficar exausta , mas feliz. :)
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